Как ставить достижимые цели? (метод на все случаи жизни) |

1

Секрет, как поставить цель, чтобы желаемое стало реальностью –  от одного из самых популярных экспертов в области саморазвития Стива Павлины.

Главное препятствие, которое мешает людям достигать своих целей в том, что они изначально неправильно их устанавливают. В основном это обусловлено неправильным пониманием природы времени. Когда люди ставят себе конкретную цель, они часто беспокоятся о сроках ее достижения. Если я сейчас начну свой бизнес, потребуются годы, пока он начнет приносить деньги. С моим весом мне потребуются годы, чтобы привести его в норму. Если я сейчас прекращу общаться с человеком, который меня напрягает, потребуются годы, чтобы завести новых друзей. Очевидно, что подобные мысли убивают любую мотивацию, и кроме того, они показывают ваше полное непонимание природы времени.

Мы ценим свое время и стараемся использовать его наиболее целесообразно. Но мы также хотим получать удовольствие от настоящего момента. Следовательно, нам не нравится устанавливать цели, для достижения которых требуется много времени. Кому захочется вкалывать годы напролет, чтобы когда-нибудь потом достичь желаемого? У большинства из нас просто не хватит самодисциплины, чтобы добраться до горшочка с золотом, спрятанного у окончания радуги. Хотя, на самом деле, проблема даже не в дисциплине. Все дело в непонимании природы времени.

Мы склонны думать о времени как о ресурсе, который тратим так же, как тратим деньги. Мы часто говорим: «Чтобы завершить эту задачу, нужно потратить на нее один час. А как вы тратите свой день? Где вы планируете потратить свой следующий отпуск? А как будете тратить оставшуюся часть года?» Время – деньги, подытоживаем мы.

Глупо и неправильно думать о времени в таком ракурсе. Время это не ресурс. Вы не можете его потратить. Время течет независимо от ваших действий. У вас нет контроля над ним. Будете вы делать что-то последующие пять лет или не будете, эти пять лет все равно пройдут.

На самом деле у нас нет прошлого или будущего. Мы существуем только в настоящий момент. Даже когда вы вспоминаете прошлое или воображаете будущее, все равно вы находитесь в настоящем. Все что вы имеете, это настоящий момент. И это единственное, что вы всегда будете иметь. Вы не можете управлять течением времени, но вы можете управлять собой, проживающим настоящий момент. И это всё. Никакого прошлого. Никакого будущего. Только здесь и сейчас.

Но если единственное, что мы имеем, это настоящий момент, тогда имеет ли смысл ставить долгосрочные цели? Как же их тогда достигать?

Прежде всего стоит уяснить, что вы можете достичь чего-либо только в настоящий момент и можете этому порадоваться тоже только в настоящий момент. Вы не можете достигать чего-то и наслаждаться этим в прошлом или будущем, т.к. ни того ни другого не существует. Это очевидно, не так ли? Но люди очень часто действуют вопреки здравому смыслу. Очень трудно достигать цель, которая основана на неточной модели. Процесс достижения превратится в тяжелую борьбу.

2

Смысл постановки цели не в том, чтобы управлять будущим. Это бессмысленно, т.к. будущее существует только в нашем воображении. Единственный смысл постановки цели в том, что это улучшает качество вашей реальности в текущий момент. Поставленная цель даст вам ясность и поможет сконцентрироваться прямо сейчас. Всякий раз, когда вы устанавливаете очередную цель, спрашивайте себя: «Как данная цель повлияет на мое текущее положение?» Если цель не улучшает вашу текущую реальность, она бессмысленна, и вы можете смело отбрасывать ее. Но если цель привносит в вашу жизнь больше ясности и мотивации, вы нашли верную цель. Сохраните ее.

Многие люди, устанавливая цель, считают, что ее достижение потребует жертв и страданий. Это прямой путь к поражению. Ставя цель, обратите внимание, какое влияние она оказывает на вашу текущую реальность. Устанавливайте себе только те цели, которые положительно влияют на вашу жизнь всякий раз, когда вы думаете о них, задолго до фактического достижения конечного результата. Рассматривайте постановку цели, как способ улучшить вашу окружающую действительность прямо сейчас, а не как способ управлять будущим.

Предположим, ваша цель – начать собственный бизнес. Вы представляете некоторый момент в будущем, когда вы занимаетесь любимым делом и получаете за это большие деньги. В этом нет ничего плохого. Затем вы начинаете думать о предстоящем объеме работ, неизбежных рисках и других приводящих в уныние вещах. Вы оставили настоящее и живете в будущем, которое на самом деле всего лишь иллюзия. Вернитесь в настоящее и поймите, что ни одна из пугающих вас вещей еще не произошла. Вы просто выдумали их. Как глупо придумывать вещи, которые вам не приятны.

Попробуйте иначе. Думая о своем новом бизнесе, представьте, как замечательно все будет, когда дело встанет на поток. Не отрываясь от настоящего, подумайте, как эта цель может изменить вашу жизнь прямо сейчас. Не через пять лет. Не через год. И даже не завтра. Прямо сейчас, в эту самую минуту. Что вам дает цель открытия собственного бизнеса прямо сейчас? Она дает вам надежду? Она вдохновляет вас? Она является решением каких-то существующих проблем? Позвольте этим мыслям покрутиться у вас в голове. Поразмышляйте, как открытие собственного дела повлияет на вашу текущую жизнь. И, разумеется, если вы не увидите улучшений, смело отбрасывайте эту цель и принимайтесь за следующую.

Подумайте о целях, которые отпугнули вас, когда вы сосредоточились на воображаемых препятствиях. Вы хотите сбросить несколько килограммов? Хотите новых знакомств? Хотите новую интересную работу? Прекратите зацикливаться на неизбежных неудачах, а подумайте лучше, как данная цель сможет изменить вашу текущую реальность. Какие эмоции вызывает у вас прямо сейчас мысль о хорошей физической форме? А как влияет на вас идея найти спутника жизни? Что вызывают у вас мысли об успешной карьере?

3

Мысли о том, как определенные цели улучшат вашу текущую реальность, в конце концов мотивируют вас совершить конкретные действия. В то же самое время вы начнете привлекать в свою жизнь ресурсы, необходимые для достижения этих целей. Не нужно заставлять себя. Если вы будете постоянно удерживать фокус на настоящем, вам непременно захочется что-то сделать в направлении своей мечты. Когда вы постоянно думаете о цели, которая мотивирует вас прямо сейчас, совершенно естественно начать совершать действия, ведущие к ней.

Когда вы ставите цели, улучшающие вашу текущую действительность, разве есть разница сколько времени вам понадобится для достижения конечного результата? Не важно, займет это одну неделю или пять лет. Это будет увлекательный и радостный путь. Что более важно, вы будете чувствовать счастье и удовлетворение прямо сейчас. Это побуждает вас совершать приятные действия, ведущие к цели.

Какую бы цель вы не поставили, у вас всегда есть выбор, как представить себе путь, ведущий к ней. Либо вы рисуете в своем воображении путь жертв и страданий, либо позволяете цели наполнить вашу жизнь надеждой, энтузиазмом и мотивацией. Даже если кажется, что вы устанавливаете цели на будущее, на самом деле вы устанавливаете их на настоящий момент. Чем четче вы понимаете это, тем легче и радостней будет для вас процесс достижения целей.

Если вы примите такой образ мышления, то заметите, что он подходит для самых разных целей. Размер и масштаб цели больше не будут иметь для вас значение. Самым важным будет набор чувств, который вызывает мысль о вашей цели. Когда вы по-настоящему ухватите суть этой концепции, то автоматически переключитесь на мысли о цели всей вашей жизни, вместо сиюминутных целей и предпочтений. И тогда станет не важно, будет ли эта цель достигнута вами при жизни. Смысл имеет лишь эффект, который ваша цель оказывает на настоящий момент вашей жизни. Поэтому вы можете без лишней скромности ставить себе масштабные цели, на выполнение которых не хватит и нескольких жизней. Главное, что она вдохновляет и мотивирует вас. Если размер этой цели пугает и деморализует вас, смело отбрасывайте ее. Но если по-прежнему продолжает вдохновлять – вперед.

Я рекомендую вам отказаться от концепции УМНЫХ целей. УМНАЯ цель – означает определенная, измеримая, ориентированная на действие, реалистичная, привязанная ко времени (хотя есть и другие варианты). Эта концепция кажется разумной, но основана на неправильном понимании времени. Вместо того чтобы думать о ваших целях, как о проектах привязанных к определенному сроку, рассмотрите каждую цель с точки зрения эффекта, оказываемого на вашу текущую действительность.

Я знаю, что это нестандартный подход к определению целей, и вполне естественно, что он вызовет у вас некоторое сопротивление. Задайте себе простой вопрос: «Насколько хорошо работает ваша текущая система установки целей?» Оцените ее по шкале от 1 до 10. Я удивлюсь, если ваша оценка будет выше 5. Подталкивать себя для достижения результатов – не лучшее решение. Это принципиально неверный подход. Это напоминает попытку толкать телегу с квадратными колесами. Вам не нужно толкать ее с большей силой, вам нужна телега с круглыми колесами. Конечно, телега с квадратными колесами смотрится очень стильно, и порой кажется, что на ней можно неплохо передвигаться.

Но лишь практика покажет какой подход эффективнее и на чьей стороне правда.

4

Как ставить достижимые цели? (метод на все случаи жизни)
5 (100%) 5 голос[ов]

Вам также может быть интересно:

Лучшие мотиваторы на все случаи жизни

Как поверить что все получится?

Достигаем максимума!

(Visited 21 times, 1 visits today)

Еще интересные статьи по теме:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Как ставить достижимые цели? (метод на все случаи жизни)
5 (100%) 5 голос[ов]